Maiswaffeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 19
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
19 kcal
81 kJ
1,0 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Maiswaffeln" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 388,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Maiswaffeln" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Maiswaffeln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Maiswaffeln" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 85,2 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,5 Gramm. Damit enthält "Maiswaffeln" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Maiswaffeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 25.04.2010 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.04.2010 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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