Mayonnaise 80% Fett

743 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

82,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

743 kcal
3111 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

82,5 g

Gesättigte Fettsäuren

36,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

31,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,8 g

Wasser

13 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

237 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

7,6 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

18 mg

Chlor

500 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

23 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

60 mg

Kalium

18 mg

Schwefel

21 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

0,8%

Eiweiß

98,2%

Fett

Wie verbrennst du 743 Kalorien?

18660

Schritte

3 Std. 42 Min.

Gehen

1 Std. 11 Min.

Joggen

3 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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