Majoran, getrocknet

322 kcal

100 Gramm

42,5 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

322 kcal
1348 kJ

Eiweiß

12,7 g

Kohlenhydrate

42,5 g

Zucker

42,1 g

Ballaststoffe

18,1 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

7,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1990 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

1,1 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

82,7 mg

Magnesium

350 mg

Mangan

5,4 mg

Phosphor

310 mg

Kalium

1520 mg

Schwefel

100 mg

Zink

3,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59,8%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

22,3%

Fett

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

8087

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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