Maki Sushi (Sushirollen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 36,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
36,0 g
13,4 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Maki Sushi (Sushirollen)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 90,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Maki Sushi (Sushirollen)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Maki Sushi (Sushirollen)" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Maki Sushi (Sushirollen)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 36,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 g. Somit besitzt "Maki Sushi (Sushirollen)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Maki Sushi (Sushirollen)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 21.09.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 21.09.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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