Makrele Filetes de Caballas, Carrefour

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 95
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 13,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
397 kJ
4,7 %
Fett
3,9 g
6,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,5 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
13,9 g
19,1 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 158,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 1,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 23,2 g. Damit besitzt "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Makrele Filetes de Caballas, Carrefour" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.05.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Carrefour. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Carrefour.

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