Makrelenfilet, Ostsee Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 524
    Kalorien
  • 43,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 33,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
524 kcal
2.192 kJ
26,2 %
Fett
43,4 g
66,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
33,3 g
45,6 %

Wie verbrennst du 524 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    156 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    137 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Makrelenfilet, Ostsee Fisch" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Brennwert von 349,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Makrelenfilet, Ostsee Fisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Makrelenfilet, Ostsee Fisch" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Makrelenfilet, Ostsee Fisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 28,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 22,2 g. Somit besitzt "Makrelenfilet, Ostsee Fisch" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Makrelenfilet, Ostsee Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 03.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 03.02.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ostsee Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ostsee Fisch.

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