Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 250
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 5,5 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
250 kcal
1.047 kJ
12,5 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
5,5 g
2,1 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
1,2 g
20,0 %

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Energiewert von 250,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch" aus der Kategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 19,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 5,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,0 Gramm. Somit enthält "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Makrelenfilet in Tomatencreme, Rügenfisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 04.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 04.09.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügenfisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügenfisch.

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