Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 237
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
237 kcal
992 kJ
11,9 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Salz
0,7 g
10,8 %

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 237,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 17,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,0 Gramm. Somit hat "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Makrelenfilets in eigenem Saft, Saeby" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.09.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.09.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Saeby. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Saeby.

Teile diese Nährwertinformationen!