Makrelenfilets in Rapsöl, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 305
    Kalorien
  • 24,5 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
305 kcal
1.277 kJ
15,3 %
Fett
24,5 g
37,7 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
20,0 g
27,4 %
Salz
0,7 g
10,8 %

Wie verbrennst du 305 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    91 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    53 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen Wert von 305,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 24,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 20,0 Gramm. Damit enthält "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Makrelenfilets in Rapsöl, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 20.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 20.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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