Makrelenfilets, Nixe (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 12,5 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
12,5 g
19,2 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 190,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,5 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 4,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 g. Damit besitzt "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Makrelenfilets, Nixe (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 29.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 29.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Nixe (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Nixe (Lidl).

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