Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 291
    Kalorien
  • 23,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
291 kcal
1.220 kJ
14,6 %
Fett
23,6 g
36,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,8 g
27,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 291 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 333,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 27,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 22,6 g. Damit besitzt "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Excelsior" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 14.05.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 14.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Excelsior. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Excelsior.

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