Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 364
    Kalorien
  • 26,4 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
26,4 g
40,6 %
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
26,4 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 182,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 13,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 2,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 13,0 g. Somit hat "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Makrelenfilets in Tomaten Sauce, Hawesta" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 27.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 27.02.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hawesta. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hawesta.

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