Malabar-Pfeffer, Johann Lafer

310 kcal

Brennwert

52 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

310 kcal
1298 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

49,4 g

Fett

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

73,9%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

10,6%

Fett

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

7785

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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