Mama Gina Tortelloni Ricotta & Spinaci, Mamma Gina

363 kcal

1 Portion

60 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1518 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

7,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

69%

Kohlenhydr.

11,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9104

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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