Mama Gina Tortelloni Ricotta & Spinaci, Mamma Gina

290 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

290 kcal
1214 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

48 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

6 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

69%

Kohlenhydr.

11,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 290 Kalorien?

7283

Schritte

1 Std. 27 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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