Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 228
    Kalorien
  • 15,4 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
15,4 g
23,7 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 228,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 15,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 19,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,1 g. Damit enthält "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mandarinen-Schmand-Kuchen, Eigene Herstellung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 18.01.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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