Mandarinen (in Sirup), Konserve

705 kcal

Brennwert

151,8 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

2,1 g

Fett

Dose, groß

Nährwerte

Brennwert

705 kcal
2953 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

151,8 g

Zucker

151,8 g

Ballaststoffe

12,3 g

Fett

2,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

636,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

55,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

262,4 mg

Chlor

41 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,3 mg

Magnesium

73,8 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

139,4 mg

Kalium

713,4 mg

Schwefel

73,8 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

94,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

2,9%

Fett

Wie verbrennst du 705 Kalorien?

17711

Schritte

3 Std. 31 Min.

Gehen

1 Std. 7 Min.

Joggen

3 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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