Mandarinensaft

123 kcal

1 Glas

24 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

123 kcal
513 kJ

Eiweiß

2,3 g

Kohlenhydrate

24 g

Zucker

24 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

218,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

80 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

47,5 mg

Chlor

5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

12,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

40 mg

Kalium

147,5 mg

Schwefel

10 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

85,9%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

6,1%

Fett

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

3077

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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