Mandelbutter, gesalzen

101 kcal

1 EL

3,4 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

9,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

101 kcal
424 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

9,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

4,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

43,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,5%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

78,7%

Fett

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

2544

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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