Mandelbutter

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 8,9 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
8,9 g
13,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Zucker
0,6 g
1,3 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin E 3,8 mg 32,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 36,8 mg 3,7 %
Magnesium 43,0 mg 14,3 %
Phosphor 89,6 mg 12,8 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mandelbutter" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 650,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Mandelbutter" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mandelbutter" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Mandelbutter" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 55,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 6,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 25,4 g. Somit enthält "Mandelbutter" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mandelbutter" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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