Mandel Schnitte, enerBiO

452 kcal

100 Gramm

57,3 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

19,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

452 kcal
1892 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

57,3 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

19,9 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,4%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

40,5%

Fett

Wie verbrennst du 452 Kalorien?

11352

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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