Mandel-Spekulatius, Borggreve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 502
    Kalorien
  • 23,0 g
    Fett
  • 65,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
502 kcal
2.102 kJ
25,1 %
Fett
23,0 g
35,4 %
gesättigte Fettsäuren
9,3 g
42,3 %
Kohlenhydrate
65,0 g
24,3 %
Zucker
26,0 g
52,0 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
0,8 g
12,5 %

Wie verbrennst du 502 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    150 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    88 min
  • Radfahren

    Radfahren

    131 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mandel-Spekulatius, Borggreve" aus der Kalorientabelle Weihnachten hat pro 100 g einen Wert von 502,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Mandel-Spekulatius, Borggreve" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Mandel-Spekulatius, Borggreve" aus der Produktkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Mandel-Spekulatius, Borggreve" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 23,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 65,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,8 Gramm. Damit besitzt "Mandel-Spekulatius, Borggreve" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mandel-Spekulatius, Borggreve" ist einsortiert in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.10.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 28.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Borggreve. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Borggreve.

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