Mandel-Tonka Creme, Rapunzel

621 kcal

100 Gramm

31 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

49 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

621 kcal
2600 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

31 g

Zucker

31 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

49 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

20%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 621 Kalorien?

15596

Schritte

3 Std. 6 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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