Mandelchübeli, Jowa

431 kcal

Brennwert

59 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

18 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

431 kcal
1805 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

59 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

38,2%

Fett

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

10824

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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