Mandelgebäck, Sol&Mar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 473
    Kalorien
  • 18,8 g
    Fett
  • 62,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
473 kcal
1.980 kJ
23,7 %
Fett
18,8 g
28,9 %
Kohlenhydrate
62,6 g
23,4 %
Eiweiß
11,3 g
15,5 %
Salz
0,6 g
10,0 %

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    141 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mandelgebäck, Sol&Mar" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 473,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Mandelgebäck, Sol&Mar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mandelgebäck, Sol&Mar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Mandelgebäck, Sol&Mar" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 18,8 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 62,6 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,3 g. Damit enthält "Mandelgebäck, Sol&Mar" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mandelgebäck, Sol&Mar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 22.07.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 22.07.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sol&Mar. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sol&Mar.

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