Mandelgebäck, Sol&Mar

473 kcal

100 Gramm

62,6 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1980 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

62,6 g

Fett

18,8 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,7%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

36,6%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11879

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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