Mandelkuchen mit kandierten Früchten, Italiamo

401 kcal

100 Gramm

65,7 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

10,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

401 kcal
1679 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

65,7 g

Zucker

30,7 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

10,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,5%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

23,7%

Fett

Wie verbrennst du 401 Kalorien?

10071

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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