Mandelmus, Granovita

620 kcal

100 Gramm

7 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Eiweiß

53,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

620 kcal
2596 kJ

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

7 g

Zucker

7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

53,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,7 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin E

24,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

260 mg

Eisen

4 mg

Magnesium

290 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,7%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

81,6%

Fett

Wie verbrennst du 620 Kalorien?

15571

Schritte

3 Std. 5 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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