Mandelmus, Rapunzel

97 kcal

1 Portion

0,8 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

97 kcal
408 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

8,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

2,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

44,3 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

35,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,2%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

82,1%

Fett

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

2445

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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