Mandelmus, Rapunzel

649 kcal

Brennwert

5 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Eiweiß

57,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

649 kcal
2717 kJ

Eiweiß

23,4 g

Kohlenhydrate

5 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

57,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

17 mg

Mineralstoffe

Kalzium

295,1 mg

Eisen

4,1 mg

Magnesium

236 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,2%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

82,1%

Fett

Wie verbrennst du 649 Kalorien?

16299

Schritte

3 Std. 14 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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