Mandelmus, Rapunzel

645 kcal

100 Gramm

5,5 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

56 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

645 kcal
2700 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Fett

56 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,5%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

81,7%

Fett

Wie verbrennst du 645 Kalorien?

16199

Schritte

3 Std. 13 Min.

Gehen

1 Std. 1 Min.

Joggen

2 Std. 49 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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