Mandeln, blanchiert, Atco

622 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

53 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

622 kcal
2604 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

53 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

80%

Fett

Wie verbrennst du 622 Kalorien?

15621

Schritte

3 Std. 6 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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