Mandeln, blanchiert

53 kcal

1 EL

1,7 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
222 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

4,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Wasser

0,4 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

21,6 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

24,3 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

43,2 mg

Kalium

59,4 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

11,7 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11,7%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

74,6%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1334

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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