Mandeln/Feigen, Lovechock

591 kcal

100 Gramm

36 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

47 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

591 kcal
2474 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

36 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

47 g

Gesättigte Fettsäuren

22 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,1%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

71,3%

Fett

Wie verbrennst du 591 Kalorien?

14843

Schritte

2 Std. 57 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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