Mandeln, ganze Kerne, Happy Harvest

620 kcal

100 Gramm

5,2 g

Kohlenhydrate

21,2 g

Eiweiß

54,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

620 kcal
2596 kJ

Eiweiß

21,2 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

54,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,5%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

82,5%

Fett

Wie verbrennst du 620 Kalorien?

15571

Schritte

3 Std. 5 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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