Mandeln, gehobelt, Happy Harvest

626 kcal

100 Gramm

4,7 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

56 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

626 kcal
2621 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Ballaststoffe

11,5 g

Fett

56 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,1%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

83,7%

Fett

Wie verbrennst du 626 Kalorien?

15722

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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