Mandeln, gehobelt, Märschimport

619 kcal

100 Gramm

5,7 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

53 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

619 kcal
2592 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Zucker

3,4 g

Fett

53 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,9%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 619 Kalorien?

15546

Schritte

3 Std. 5 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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