Mandeln, gemahlen, Ardilla

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 151
    Kalorien
  • 13,1 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
151 kcal
631 kJ
7,5 %
Fett
13,1 g
20,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
3,9 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,5 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mandeln, gemahlen, Ardilla" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Brennwert von 603,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Mandeln, gemahlen, Ardilla", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mandeln, gemahlen, Ardilla" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mandeln, gemahlen, Ardilla" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 52,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 5,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 20,5 g. Somit hat "Mandeln, gemahlen, Ardilla" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mandeln, gemahlen, Ardilla" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Produkt wurden am 21.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 21.05.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ardilla. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ardilla.

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