Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 8
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
8 kcal
32 kJ
0,4 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
1,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,8 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,2 %
Eiweiß
0,3 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,3 mg 0,3 %
Chlor 15,1 mg 1,8 %
Kupfer < 0,1 mg 1,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 3,6 mg 1,2 %
Mangan < 0,1 mg 1,2 %
Phosphor 6,9 mg 1,0 %
Kalium 9,6 mg 0,5 %
Schwefel 1,9 mg 0,2 %
Zink < 0,1 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 8 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 600,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 52,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 6,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,0 Gramm. Somit hat "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Mandeln, geröstet mit Öl und gesalzen" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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