Mandeln, geröstet mit Öl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 10
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
10 kcal
41 kJ
0,5 %
Fett
0,9 g
1,3 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 35,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,4 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 10 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mandeln, geröstet mit Öl" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Energiewert von 653,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Mandeln, geröstet mit Öl" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mandeln, geröstet mit Öl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mandeln, geröstet mit Öl" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 58,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Fetten enthält. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 5,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 22,6 Gramm. Somit enthält "Mandeln, geröstet mit Öl" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Mandeln, geröstet mit Öl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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