Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 7
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
7 kcal
31 kJ
0,4 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,2 %
Eiweiß
0,3 g
0,3 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
< 0,1 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,3 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 1,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 3,6 mg 1,2 %
Mangan < 0,1 mg 1,2 %
Phosphor 6,9 mg 1,0 %
Kalium 9,6 mg 0,5 %
Schwefel 1,9 mg 0,2 %
Zink < 0,1 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 7 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    2 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Energiewert von 574,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 52,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 7,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 20,0 Gramm. Damit enthält "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mandeln, geröstet ohne Öl und gesalzen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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