Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 7,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
581 kJ
6,9 %
Fett
9,5 g
14,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,3 %
Kohlenhydrate
7,2 g
2,7 %
Zucker
5,4 g
10,7 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Salz
0,2 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,2 mg 1,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 65,8 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Wert von 555,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 38,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 28,8 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 19,7 Gramm. Damit hat "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Mandeln (unblanchiert), in Honig geröstet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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