Mandeln, Kluth

183 kcal

1 handvoll

2,2 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

15,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

183 kcal
767 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

15,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

7,8 mg

Mineralstoffe

Magnesium

80,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

78,5%

Fett

Wie verbrennst du 183 Kalorien?

4603

Schritte

55 min

Gehen

17 min

Joggen

48 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner