Mandeln, Kluth

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 14,8 g
    Fett
  • 2,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
744 kJ
8,9 %
Fett
14,8 g
22,8 %
Kohlenhydrate
2,9 g
1,1 %
Eiweiß
6,4 g
8,7 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mandeln, Kluth" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 592,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Mandeln, Kluth" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mandeln, Kluth" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mandeln, Kluth" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 49,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 9,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 21,2 Gramm. Damit besitzt "Mandeln, Kluth" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mandeln, Kluth" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Produkt wurden am 18.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 18.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kluth. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kluth.

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