Mandeln, Kluth

611 kcal

100 Gramm

7,3 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

52 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

611 kcal
2558 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Zucker

4,3 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

52 g

Gesättigte Fettsäuren

3,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

26 mg

Mineralstoffe

Magnesium

268 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

78,5%

Fett

Wie verbrennst du 611 Kalorien?

15345

Schritte

3 Std. 3 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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