Mandeln, Märsch-Import

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 13,7 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Fett
13,7 g
21,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
5,3 g
7,3 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mandeln, Märsch-Import" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen Wert von 620,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Mandeln, Märsch-Import" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Mandeln, Märsch-Import" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Mandeln, Märsch-Import" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 54,8 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 5,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 21,2 g. Somit enthält "Mandeln, Märsch-Import" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mandeln, Märsch-Import" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Märsch-Import. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Märsch-Import.

Teile diese Nährwertinformationen!