Mandeln, Naturata

576 kcal

100 Gramm

5,4 g

Kohlenhydrate

18,7 g

Eiweiß

54,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

576 kcal
2412 kJ

Eiweiß

18,7 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

54,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,7%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

83,6%

Fett

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

14466

Schritte

2 Std. 52 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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