Mandelpaste

458 kcal

Brennwert

47,8 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

27,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

458 kcal
1918 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

47,8 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

27,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

13,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

172 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,9%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

52,6%

Fett

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

11502

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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