Mandeln, süß ohne Schale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 599
    Kalorien
  • 54,1 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 18,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
599 kcal
2.508 kJ
30,0 %
Fett
54,1 g
83,2 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
18,7 g
25,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 599 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    179 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mandeln, süß ohne Schale" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 599,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Mandeln, süß ohne Schale" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Mandeln, süß ohne Schale" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Mandeln, süß ohne Schale" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 54,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 3,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,7 g. Somit besitzt "Mandeln, süß ohne Schale" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Mandeln, süß ohne Schale" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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