Mandelrolle, BackWerk

364 kcal

100 Gramm

37 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

20,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

37 g

Zucker

13,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20,8 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

41%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

52,3%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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