Rahmspinat, Frosta

242 kcal

1 Packung

13 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

15,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1011 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

2,8 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

15,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,7%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

62,6%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6065

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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