Rahmspinat, Frosta

69 kcal

100 Gramm

3,7 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

69 kcal
289 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

4,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,7%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

62,6%

Fett

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

1733

Schritte

21 min

Gehen

7 min

Joggen

18 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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